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ダンス・スタイル・ヒップホップ [DVD]

2010年04月11日 22:00

ダンス・スタイル・ヒップホップ [DVD]ダンス・スタイル・ヒップホップ [DVD]
出演:YOSHIE/KOTA/DAISAKU
ビデオメーカー
発売日 2003-09-25




かなり良いです 2009-04-29
パッケージは古そうなインストラクターの写真ですが、実際は服装も含めて今ドキな感じです。
エクササイズは各10分で5本のバリエーションです。前半3本が有酸素系で、後半2本が腹筋などを鍛える系ですが、後者2本はゆっくり過ぎるエアロビクスの動きが少し入っています。
運動不足な私は前半2本で汗が出てきます。
動きも決して難しくなく、まず足の動きをゆっくりやり、早くしつつ手の動きを付けて一つの動作とし、最終的に複数の動作をくっつけて通しで数セットやるトコは良心的だと思います。話してる英語も難しくありません。インストラクターの感じも良いです。何よりお値段が安いのと1本が10分なので、その日の気分や体調に合わせる事ができ、手軽です。家のどのDVD(PS2も可)プレイヤーでも再生可能でした。



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